Witamy na stronie Miejskiego Ośrodka Rekreacji i Sportu w Chorzowie
Regulaminy Saunarium przy pl. Powstańców Śl.
Regulamin Saunarium
Płatności, wstęp
Wstęp do pomieszczeń Saunarium odbywa się na podstawie transpondera Systemu Elektronicznej Obsługi Klienta (ESOK), który uzyskuje się po wykupieniu usługi zgodnie z obowiązującym cennikiem usług obiektu.
Transponder upoważnia do korzystania z urządzeń i usług na terenie Saunarium, na które został wykupiony i podlega rozliczeniu oraz zwrotowi przy wyjściu w kasie obiektu.
Czas pobytu i związane z nim opłaty, liczony jest od momentu aktywacji transpondera przy wejściu przez bramkę przy kasie, do momentu odczytania pamięci transpondera przy wyjściu przez bramkę przy kasie.
Zarządzający może czasowo ograniczyć wstęp do pomieszczeń Saunarium ze względu na przekroczenie maksymalnej ilości osób korzystających.
Maksymalna ilość osób korzystających w tym samym czasie z Saunarium wynosi 20.
Zasady korzystania z Saunarium
W Saunarium obowiązują strefy tekstylne i nietekstylne.
Strefa nietekstylna oznacza, że mogą w niej przebywać osoby nagie posiadające ręcznik, prześcieradło kąpielowe lub bawełniany szlafrok kąpielowy. Osoby wchodzące do tego obszaru powinny zdjąć stroje kąpielowe, kąpielówki.
Każdą osobę wchodzącą do pomieszczeń Saunarium, obowiązuje posiadanie na jego terenie minimum jednego ręcznika (zaleca się dwa).
Każdą osobę obowiązuje przed wejściem do pomieszczeń Saunarium skorzystanie z natrysku (także po skorzystaniu z WC).
Przed wejściem do wanny schładzającej należy skorzystać z natrysku (bez stosowania kosmetyków tj. żelu pod prysznic, szamponu etc.). W wannie schładzającej zabrania się używania środków chemicznych.
Z leżaków i miejsc siedzących można korzystać jedynie po uprzednim ich przykryciu ręcznikiem lub prześcieradłem.
W kabinach saun znajdują się przyciski alarmowe służące do wezwania pomocy w razie wypadku.
Nie zaleca się wchodzenia do Saunarium z metalową biżuterią, w okularach korekcyjnych i szkłach kontaktowych.
Zabrania się korzystania na terenie Saunarium z aparatów fotograficznych i kamer.
Regulamin sauny suchej
Przed wejściem do sauny należy umyć całe ciało pod prysznicem oraz wytrzeć do sucha.
W saunie przebywa się w pozycji leżącej lub siedzącej.
Pobyt w saunie polega na naprzemiennym przegrzewaniu i ochładzaniu całego ciała. Można to robić w 2 lub 3 następujących po sobie cyklach. Jeden cykl trwa max. 25 minut, na który składa się:
8-12 minut pobytu w gorącym pomieszczeniu sauny,
8-12 minut chłodzenia ciała
Ochładzanie organizmu pod prysznicem polega na polewaniu zimną wodą ciała zaczynając od stóp w kierunku serca, a następnie ochładzamy kark oraz głowę.
Po schłodzeniu należy odpocząć oraz uzupełnić poziom płynów w organizmie wodą mineralną lub sokiem.
Po wyjściu z sauny należy bezwzględnie wziąć prysznic, opłukać ciało wodą za pomocą prysznica lub wiaderka bosmańskiego
W przypadku wystąpieniu złego samopoczucia należy bezwzględnie przerwać zabieg.
W czasie korzystania z sauny należy posiadać własny ręcznik.
Sauna sucha jest wskazana dla osób cierpiących na:
Napięcie mięśni grzbietu.
Przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów.
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa.
Astmę oskrzelową.
Przewlekłe zapalenie oskrzeli.
Nadciśnienie (pod kontrolą lekarza i pod warunkiem ustabilizowanego nadciśnienia tj. zażywania leków i odpowiednego trybu życia).
Niedrożność tętnic.
Dusznicę bolesną naczynioruchową.
Po zawale serca, jednak nie wcześniej niż po pół roku.
Sauna sucha nie jest wskazana dla osób:
W ostrym stanie reumatycznym.
Cierpiące na przeziębienie, gruźlicę, ostry stan astmatyczny.
Z niewydolnością serca, krążenia oraz niewydolnością wieńcową ze stenokardią spoczynkową i niekontrolowane nadciśnienie.
Chorych na choroby serca i niekontrolowane nadciśnienie.
Cierpiących na ostre stany zapalne. Z wrzodami i guzami.
Z ogniskami zakażenia, chorobami wenerycznymi, epilepsją, jaskrą, daltonizmem.
Regulamin sauny infrared
Przed wejściem do sauny należy umyć całe ciało pod prysznicem oraz wytrzeć do sucha.
W saunie przebywa się w pozycji leżącej lub siedzącej.
Czas przebywania zależy od samopoczucia oraz stażu korzystania z sauny.
Po wyjściu z sauny należy schłodzić ciało, rozpoczynając od stóp w kierunku serca.
Po schłodzeniu należy odpocząć oraz uzupełnić poziom płynów w organizmie wodą mineralną lub sokiem.
W przypadku wystąpienia złego samopoczucia należy bezwzględnie przerwać zabieg.
W czasie korzystania z sauny należy posiadać własny ręcznik.
Sauna Infrared jest wskazana dla:
Leczenia bólów różnego pochodzenia np. bóle pleców, stawów, menstruacyjne, pochodzenia zapalnego, towarzyszące oparzeniom.
Przyspieszenia leczenia wielu chorób m.in. takich jak: uszkodzenia tkanek miękkich, rwy kulszowej, oparzeń, niedociśnienia, cukrzycy, hemoroidów, porażenia nerwu twarzowego, zapalania stawów, zrostów pooperacyjnych, owrzodzenia nóg i odleżyn, żylaków, skurczów mięśni, menopauzy.
Osób cierpiących na niedoczynność nadnercza, układowy liszaj rumieniowaty, stwardnienie rozsiane, ostry uraz stawu, hemofilię lub skłonność do krwotoków.
Kobiet w ciąży.
Osób posiadających implanty chirurgiczne oraz wszczepy silikonowe.
Osób przyjmujących preparaty farmakologiczne, również maści, żele i kremy lecznice.
Regulamin sauny parowej
Przed wejściem do sauny należy umyć całe ciało pod prysznicem oraz wytrzeć do sucha.
W saunie przebywa się w pozycji leżącej lub siedzącej.
Czas przebywania zależy indywidualnie od samopoczucia oraz stażu korzystania z sauny (sugerowany czas ok. 20 minut).
Po wyjściu z sauny należy schłodzić ciało, rozpoczynając od stóp w kierunku serca.
Po schłodzeniu należy odpocząć oraz uzupełnić poziom płynów w organizmie wodą mineralną lub sokiem.
W przypadku wystąpienia złego samopoczucia należy bezwzględnie przerwać zabieg
W czasie korzystania z sauny należy posiadać własny ręcznik.
Sauna parowa jest wskazana dla osób cierpiących na:
Choroby układu ruchu i bóle reumatyczne (przewlekłe schorzenie gośćcowe,
reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie kręgosłupa). Stany pourazowe narządów ruchu.
Choroby płuc (astma oskrzelowa w okresie remisji, nieżyty oskrzeli).
Choroby układu krążenia (nadciśnienie, niedrożność tętnic, dusznica bolesna, rekonwalescencja po zawale serca).
Przewlekłe stany zapalne narządów rodnych. Schorzenia skórne, np. trądzik.
Sauna parowa nie jest wskazana dla osób cierpiących na:
Choroby skóry o przebiegu ropnym z owrzodzeniami. Padaczkę i stany psychotyczne.
Schorzenia przewlekłe (choroba nowotworowa, gruźlica, choroby nerek, wątroby).
Choroby układu krążenia.
Ostre i przewlekłe choroby zakaźne oraz u których stwierdzono ich nosicielstwo. Zarostowe schorzenia naczyń krwionośnych oraz zakrzepowe zapalenie żył,
