Saunuj zdrowo i poprawnie!
2022-02-15
Zapraszamy do Saunarium przy pl. Powstańców, gdzie czekają na Was 3 sauny. Przeczytaj nasz krótki poradnik, jak saunować efektywnie, zdrowo i poprawnie!
- Poprawny cykl saunowania składa się z 3 elementów:
- Sesja w saunie (trwa do 15-20 minut – w zależności od organizmu)
- Stopniowe schładzanie ciała – w pierwszej kolejności zawsze pod prysznicem (rozpoczynając od ciepłej wody)!
- Odpoczynek trwający minimum tyle, ile trwała wizyta w saunie oraz uzupełnienie płynów.
- Przed rozpoczęciem saunowania należy dokładnie umyć ciało pod prysznicem oraz wytrzeć się do sucha. Do sauny nie wchodzimy w klapkach oraz biżuterii.
- Saunarium w tygodniu od 20:00, a w weekendy od 18:00 jest strefą nietekstylną – oznacza to, że w tym czasie przebywać w niej mogą tylko osoby pełnoletnie. W tym czasie w saunie należy przebywać wyłącznie bez strojów kąpielowych. Poza tymi godzinami w saunarium stroje są dopuszczalne.
- W saunie parowej przed rozpoczęciem saunowania należy spłukać ławę wodą. Czynność tą należy wykonać również po zakończeniu sesji.
- W saunach suchych całe ciało (również stopy i plecy) bezwzględnie muszą znajdować się na ręczniku – zaleca się używanie ręczników bawełnianych. Waro przzygotować do sauny 2 ręczniki – jeden do okrycia się, a drugi – pod ciało.
- Prosimy o zachowanie ciszy – saunarium jest strefą relaksu.
- Obowiązuje bezwzględny zakaz korzystania z telefonów komórkowych i innych urządzeń rejestrujących.
- Uprzejmie prosimy o nie korzystanie z kosmetyków oraz innych substancji do nacierania (miód, cukier, kawa itp.) w saunach suchych – deski pobrudzone olejami czy kosmetykami ciężko przywrócić do ich wcześniejszego stanu.
- Obowiązuje zaraz polewania pieca płynami – wodą, olejkami. Prosimy również nie pozostawianie na kamieniach lodu.
- Do Państwa dyspozycji jest dystrybutor z wodą pitną – prosimy o zabranie swoich kubków/butelek (plastikowych lub papierowych) – butelki zostawiamy przed sauną!
- Wszelkie nieprawidłowości zauważone na terenie Saunarium prosimy zgłaszać obsłudze basenu lub ratownikom.
Wszystkim naszym Gościom dziękujemy za stosowanie się do powyższych zasad! Sprawia to, że saunowanie jest zdrowe i komfortowe nie tylko dla Was samych, ale również dla osób przebywających w saunie razem z Wami.