Rekreacyjnie to znaczy zdrowo!
2009-09-18Wiele osób zastanawia się jak skutecznie utrzymać ładną sylwetkę i dobre samopoczucie po wakacjach. Jednym ze sposobów jest wizyta w naszym Centrum Rekreacji i Wdzięku.
Zajęcia w siłowni, sali fitness czy wizyta w saunie to już nie tylko chęć pokazania bliskim, „że ja też potrafię” czyli zwykła moda, ale także, a może przede wszystkim dbałość o sylwetkę i dobre samopoczucie. Frekwencja w salach treningowych jest bardzo wysoka. Wychodząc naprzeciw zainteresowanym, w bieżącym sezonie powiększona została ilość zajęć w Centrum Rekreacji i Wdzięku. Co więcej, oprócz dodatkowej godziny każdego dnia, do harmonogramu ćwiczeń wprowadzone zostały nowości. Na uwagę zasługują zwłaszcza te, które wzmacniają organizm. I tak: BPU – czyli Biodra, Pośladki, Uda podobnie jak Cellulit Attack to program mający na celu wzmacnianie części ciała szczególnie narażonych na pojawienie się cellulitu. Natomiast „Pilates” to ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające wszystkie mięśnie ciała. To połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Metoda ta wzmacnia mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania, odciąża kręgosłup, poprawia postawę, obniża poziom stresu. Ostatnią nowością jest TBC (Total Body Condition), który pozwala w krótkim czasie ukształtować sylwetkę, przyspiesza metabolizm i spalanie tłuszczu. Zajęcia TBC zawierają ”wszystkiego po trochu” czyli rozgrzewkę oraz główną część treningu – proste układy choreograficzne i ćwiczenia z wykorzystaniem piłek, ciężarków, gum, stepu czy ekspandorów – wykonywane zarówno na stojąco jak i w pozycji leżącej, odciążającej kręgosłup. TBC towarzyszy muzyka.
Pełny kalendarz zajęć oraz cennik korzystania z sali, siłowni oraz sauny na podstronie „Fitness”. Zapraszamy.